五種方法有效緩解胃痛
引起肚子，有些人經(jīng)常感到胃脹、胃痛，面對一桌菜也沒有食欲，心情不好等問題出現(xiàn)，下一位編輯介紹緩和胃痛的方法
1、穴位療法
穴位療法有不同的方法，其中有效的方法有兩種，一種是揉內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)穴位在手腕中間，距腕橫紋約3橫指(3指并攏的寬度)，兩筋之間取穴。用拇指揉搓，定位旋轉(zhuǎn)36次，雙手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時增加到200次。
二是揉腹部，雙手交叉，男性右手上，左手下，女性左手上，右手下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
2、運動療法
這種療法有一些特定的動作，包括跪姿前傾，做法是雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)3~5次。該動作有助于消除膨脹、胃腸綜合征(胃腸痙攣、腹瀉等)，加強大腿肌肉。
3、放松腹部
胃痛時，盡量松開皮帶，保證胃氣流暢，使腹部舒適。經(jīng)常胃痛的人，平時盡量穿舒適寬松的衣服，避免腹部受壓。因此，經(jīng)常胃痛的人應(yīng)該更加注意平時的衣服。
4、讓胃更加溫暖
有些人胃痛，原本是胃寒的人，他們經(jīng)常受到寒冷食物的刺激而發(fā)作，這時喝熱水，用熱水袋敷胃，緩解胃痛的效果也很明顯。
5、適當(dāng)食物
很多人都不知道，其實胃痛的原因有時是饑餓造成的，這個時候如果有軟質(zhì)的食物，吃一點，比如面包、餅干等都很有用，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的。平時買蘇打餅干放在桌子上，可以以備不時之需。胃痛的時候，可以適當(dāng)?shù)爻允澄铩?/p>
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