冬季嬰兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食品大全
在寒冷的季節(jié)，嬰兒必須儲(chǔ)存能量，防止寒冷。與此同時(shí)，嬰兒比成年人需要更多，因?yàn)樗枰獫M足日益增長(zhǎng)和發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)需求，對(duì)食物的需求會(huì)增加，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也會(huì)更高。
冬天也是滋養(yǎng)的好季節(jié)，很多大人利用這個(gè)機(jī)會(huì)服用健康食品和補(bǔ)品，但是嬰兒不應(yīng)該補(bǔ)充大人的健康食品，不應(yīng)該吃滋養(yǎng)效果強(qiáng)的食品(人參、甲魚等)，不應(yīng)該誘發(fā)早熟。
聰明的父母應(yīng)該選擇適合嬰兒的冬令食補(bǔ)品，幫助嬰兒消除寒冷，增加體熱:
(1)家畜類:豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等。
(2)水產(chǎn)類:帶魚、鯡魚、鱸魚、鯽魚、草魚、鰹魚、鰻魚、鰻魚、蝦、蝦、淡菜、海參等。
(3)雜糧類:糯米、高粱、米、燕麥等。
(4)蔬菜類:韭菜、辣椒、頭菜、香菜、蔥、大蒜、生姜等。
(5)黑色食品:黑米、黑豆、黑芝麻、棗、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。多吃這種食物也有明顯的滋養(yǎng)作用。
冬季嬰兒服裝多，住宅溫暖，活動(dòng)少，飲食熱量高，體內(nèi)容易積熱。此時(shí)，請(qǐng)偶爾給嬰兒吃蘿卜、白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果等屬性涼爽的食物，促進(jìn)嬰兒的健康。
冬季幼兒暖胃飲食
入冬后，兒童受冷空氣刺激，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性下降。除了很多幼兒在夏天有吃冷飲的習(xí)慣，冬天脾胃功能減弱的現(xiàn)象很明顯。因此，今冬如何利用飲食調(diào)養(yǎng)，溫暖幼兒的食欲是家長(zhǎng)們的當(dāng)務(wù)之急。
家庭保護(hù)胃的飲食原則-多甘多溫暖，遠(yuǎn)離寒酸
甜食可以滋養(yǎng)脾胃。但是，中醫(yī)所說(shuō)的甜食不僅是指食物的口感有點(diǎn)甜，還有補(bǔ)脾胃的作用。例如棗和山藥。經(jīng)常吃山藥和棗，可以提高幼兒的免疫力。
最方便的暖胃食品:棗、山藥、米、小米、糯米、高粱、薏苡、豐豆、大豆、大豆、青、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、蘑菇、桂圓等。另外，炒菜時(shí)加入蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也有消除陰涼的作用。
除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。
暖胃飯：一分鐘就能搞定
治療幼兒胃寒、心腹冷痛最簡(jiǎn)單的辦法是在每天煮飯的時(shí)候加入一塊生姜，不知不覺(jué)中平常的白米飯就具有暖胃的作用，輕輕松松讓幼兒吃得胃暖身也暖。
營(yíng)養(yǎng)健康魚
鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
胖頭魚:有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的嬰兒最好多吃胖魚頭。在暖胃的同時(shí)，它還能治療耳鳴和頭暈。
帶魚:補(bǔ)充五臟、祛風(fēng)、殺蟲，特別適合脾胃虛弱、消化不良的幼兒。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！