膽固醇高是怎么回事？膽固醇高如何緩解？
生活中一定有很多人有三高。三高可以說嚴重威脅著人們的健康。所謂三高，就是高血壓、高脂血癥、高膽固醇。其中，高膽固醇很常見，危害不容小覷。高膽固醇怎么了？接下來我們來看看這些知識。
高膽固醇是怎么回事？
膽固醇過高很可能是飲食不當造成的。吃飯時，過多的食物，如一些動物的內(nèi)臟，富含膽固醇，導致體內(nèi)膽固醇過高。也可能是體內(nèi)有些異常，導致膽固醇含量過高。其中，肝細胞損傷可能導致肝硬化、嚴重肝炎等疾病，血液中膽固醇含量也會相應(yīng)降低。
膽固醇高怎么辦？
1.保持冷靜。保持冷靜尤為重要。有時候心態(tài)不好，心理恐懼，不僅膽固醇問題沒有解決，還有其他更嚴重的問題。
2.聽從醫(yī)生的建議，輔助簡單的藥物。并不是說所有的疾病都是吃藥的，也不是說生病后要頑固抵抗吃藥，而是要按照醫(yī)生的建議合理安排。
3.良好的飲食搭配。醫(yī)學界發(fā)現(xiàn)，膽固醇的增加與人們的飲食習慣密切相關(guān)。為了降低膽固醇，我們還應(yīng)該減少一些含有高膽固醇的食物的攝入，不要吃動物油，限制糖的量，少吃肉，多吃素等等。
4.多參加體育鍛煉。即使是一些病重的人，通過良好的心態(tài)和體育鍛煉，也能恢復健康。
膽固醇高是怎么回事？看完文章的介紹，你明白了嗎？如果你想保證你的健康，你必須了解一些疾病。知道膽固醇是怎么回事后，一定要照顧好疾病，因為這樣才能更好的保證你的健康，遠離疾病。
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