桑椹子是桑樹的果實(shí)，具有抗氧化作用、提高免疫力、降血壓作用、改善消化功能抗炎和抗菌作用等功效和作用，建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。

1、抗氧化作用：桑椹子富含抗氧化物質(zhì)，如維生素C和多酚類化合物，可以中和自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的傷害，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

2、提高免疫力：桑椹子中的維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病。

3、降血壓作用：桑椹子中含有一定的降壓活性成分，可以幫助降低血壓，有利于心血管健康。

4、改善消化功能：桑椹子具有一定的消化促進(jìn)作用，可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，改善消化不良和胃部不適。

5、抗炎和抗菌作用：桑椹子中的活性成分具有抗炎和抗菌作用，可以幫助抑制炎癥反應(yīng)和細(xì)菌感染，對(duì)口腔、喉嚨和消化道的炎癥有一定的緩解作用。

在使用桑椹子泡水喝之前，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的意見，平時(shí)還要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡和全面。