水分穴是位于人體腹部前正中線上的穴位，具體位置在臍中上1寸處。
水分穴屬于任脈上的重要穴位，主要用于治療水腫、小便不利、腹痛、腹瀉等與水液代謝相關(guān)的癥狀。取穴時可采用仰臥位，在肚臍正上方約一橫指寬處即為該穴。臨床常用于針灸治療和穴位按摩，操作時需由專業(yè)醫(yī)師進行準確定位。水分穴與胃腸功能關(guān)系密切，刺激該穴位可調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，改善腹脹、腸鳴等癥狀。孕婦及腹部皮膚有破損者應(yīng)避免刺激該穴，月經(jīng)期女性也需謹慎使用。日常保健可用指腹輕柔按壓，每次持續(xù)1-2分鐘，力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。
進行穴位刺激前建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師，確保取穴準確并排除禁忌證。日常可配合適量運動促進水液代謝，飲食宜清淡易消化，避免生冷油膩食物。若出現(xiàn)明顯水腫或排尿異常，應(yīng)及時就醫(yī)查明病因，不可僅依賴穴位治療延誤病情。