腳后跟骨折可通過石膏固定、藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、生活調(diào)整等方式治療。腳后跟骨折通常由高處墜落、交通事故、運(yùn)動損傷、骨質(zhì)疏松、長期負(fù)重等因素引起。

1、石膏固定

腳后跟骨折若無明顯移位，可通過石膏固定促進(jìn)愈合。石膏能限制足部活動，避免骨折端移位。固定期間需定期復(fù)查X光片，觀察骨折對位情況。石膏通常需佩戴6-8周，拆除后需逐步恢復(fù)活動。

2、藥物治療

腳后跟骨折后可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、骨肽注射液等藥物。布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和腫脹，對乙酰氨基酚片可用于輕度疼痛，骨肽注射液有助于促進(jìn)骨折愈合。使用藥物時需注意胃腸道反應(yīng)等副作用。

3、手術(shù)治療

腳后跟骨折若出現(xiàn)嚴(yán)重移位或關(guān)節(jié)面受累，可能需手術(shù)治療。常見術(shù)式包括切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)、跟骨鋼板固定術(shù)等。手術(shù)能恢復(fù)關(guān)節(jié)面平整，避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)足部功能。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腳后跟骨折愈合后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括踝泵運(yùn)動、足趾抓握訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。康復(fù)訓(xùn)練能改善血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免過度負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

5、生活調(diào)整

腳后跟骨折后需調(diào)整生活習(xí)慣，避免長時間站立或行走。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等?；謴?fù)期間建議使用拐杖輔助行走，減輕患肢負(fù)重。睡眠時可抬高患肢，有助于減輕腫脹。

腳后跟骨折恢復(fù)期間需定期復(fù)查，觀察骨折愈合情況。日常生活中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動或高處墜落等危險行為，骨質(zhì)疏松患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療?？祻?fù)過程中如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，需及時就醫(yī)評估。合理飲食和適度康復(fù)訓(xùn)練有助于促進(jìn)骨折愈合和功能恢復(fù)。