腰扭傷怎么治好得快
腰扭傷可通過臥床休息、冷熱敷治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)理療等方式治療。腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、臥床休息
腰扭傷后需要立即停止活動，選擇硬板床平臥休息，避免腰部受力。休息時可在膝蓋下方墊軟枕，保持腰椎自然曲度。急性期需嚴格臥床1-3天，癥狀緩解后可逐步恢復(fù)日?；顒印＿^早活動可能加重損傷，延長恢復(fù)時間。
2、冷熱敷治療
急性期48小時內(nèi)應(yīng)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，使用熱水袋或電熱毯，溫度不超過50℃，每次30分鐘，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛巴布膏。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片等鈣劑治療。
4、物理治療
癥狀穩(wěn)定后可進行超短波、中頻電療等物理治療，每日1次，10次為1療程。超聲波治療能促進炎癥吸收，紅外線照射可緩解肌肉痙攣。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行，避免不當操作加重損傷。
5、中醫(yī)理療
針灸取腎俞、大腸俞、委中等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉痙攣，但急性期慎用。拔罐可改善局部氣血循環(huán)，中藥外敷可用活血止痛散調(diào)配黃酒外敷患處。
腰扭傷恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物、久坐久站等動作，睡眠時選擇中等硬度床墊。恢復(fù)期可進行五點支撐法、飛燕式等腰背肌功能鍛煉，增強腰椎穩(wěn)定性。飲食注意補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，多食用牛奶、魚肉、西藍花等食物。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)下肢麻木等癥狀，需及時就醫(yī)排除腰椎間盤突出等嚴重病變。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：全身粉碎性骨折會癱瘓嗎
下一篇：膝蓋囊腫積液怎么辦
