總是放屁是怎么回事
關(guān)鍵詞：#放屁
總是放屁可能由飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸道疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1、飲食因素
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，這類食物含低聚糖和膳食纖維，經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵會產(chǎn)生大量氣體。減少此類食物攝入，用南瓜、胡蘿卜等低產(chǎn)氣蔬菜替代，可緩解癥狀。乳糖不耐受人群飲用牛奶后也可能出現(xiàn)腹脹排氣增多。
2、吞咽空氣
進(jìn)食過快、嚼口香糖、用吸管飲水等行為會導(dǎo)致過量空氣進(jìn)入消化道。建議細(xì)嚼慢咽，避免碳酸飲料，進(jìn)餐時(shí)保持坐姿端正。長期用嘴呼吸的鼻炎患者也容易吞咽空氣，需治療原發(fā)鼻部疾病。
3、腸道菌群失衡
長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致產(chǎn)氣菌過度繁殖?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，配合食用無糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品幫助恢復(fù)菌群。
4、胃腸功能紊亂
腸易激綜合征患者常伴隨腸道敏感性和運(yùn)動異常，表現(xiàn)為腹脹排氣伴隨便秘或腹瀉?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀膠囊等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。
5、腸道疾病
克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎等炎癥性腸病會導(dǎo)致消化吸收功能障礙，未充分消化的食物殘?jiān)患?xì)菌分解產(chǎn)氣。通常伴有腹痛、黏液血便等癥狀，需通過腸鏡確診后使用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片等控制炎癥。
日常建議記錄飲食日志排查誘因，避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)食富含膳食纖維的全谷物。餐后適度散步促進(jìn)腸道蠕動，避免久坐。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周，或伴隨體重下降、血便等警示癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。注意腹部保暖，減少冷飲攝入以免刺激腸黏膜。
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