胸部肋骨疼痛怎么治療 胸部肋骨疼痛的3個(gè)療法須知
胸部肋骨疼痛可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。胸部肋骨疼痛通常由肋軟骨炎、肋骨骨折、肌肉拉傷等原因引起。
1、藥物治療：
肋軟骨炎引起的疼痛可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥和疼痛。肋骨骨折需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛藥如對(duì)乙酰氨基酚，嚴(yán)重時(shí)可能需要局部封閉治療。肌肉拉傷可配合外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏輔助止痛。
2、物理治療：
急性期可采用冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療可幫助肋軟骨炎消炎消腫，紅外線照射對(duì)肌肉勞損有緩解作用。骨折恢復(fù)期可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行呼吸訓(xùn)練防止胸廓粘連。
3、生活調(diào)整：
避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷，睡眠時(shí)選擇健側(cè)臥位減輕患側(cè)壓力。使用肋骨固定帶可穩(wěn)定骨折端，但需注意松緊度避免影響呼吸。練習(xí)腹式呼吸減少胸廓活動(dòng)幅度，咳嗽時(shí)用手按壓患處減輕震動(dòng)痛。
日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胸背部肌肉力量，推薦游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)，多食用牛奶、魚類、蛋類等食物。寒冷季節(jié)注意胸部保暖，避免受涼誘發(fā)肋間神經(jīng)痛。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就醫(yī)排除心肺疾病。恢復(fù)期間可配合中醫(yī)推拿、拔罐等傳統(tǒng)療法輔助治療，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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