淺表性胃炎是胃黏膜表層炎癥，典型癥狀包括上腹隱痛、餐后飽脹、反酸噯氣，可通過(guò)藥物、飲食調(diào)整及生活習(xí)慣改善緩解。常見誘因包括幽門螺桿菌感染、藥物刺激、飲食不當(dāng)?shù)取?/p>

1.癥狀表現(xiàn)

上腹部持續(xù)或間歇性隱痛是典型癥狀，疼痛多出現(xiàn)在餐后1-2小時(shí)。部分患者伴隨惡心嘔吐，嘔吐物多為胃內(nèi)容物。胃部灼熱感常見于胸骨后區(qū)域，尤其在進(jìn)食辛辣食物后加重。約30%患者出現(xiàn)食欲減退、餐后飽脹等消化不良癥狀。

2.發(fā)病原因

幽門螺桿菌感染占病因的70%-80%，細(xì)菌會(huì)破壞胃黏膜屏障。長(zhǎng)期服用阿司匹林、布洛芬等非甾體抗炎藥會(huì)抑制前列腺素合成。酒精、濃茶、咖啡等刺激性飲品直接損傷胃黏膜。長(zhǎng)期精神緊張會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響胃酸分泌。

3.藥物治療方案

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑每日20-40mg可抑制胃酸分泌。鉍劑如枸櫞酸鉍鉀能在胃黏膜形成保護(hù)層。抗生素克拉霉素聯(lián)合阿莫西林用于根除幽門螺桿菌，療程通常為10-14天。胃黏膜保護(hù)劑硫糖鋁需空腹服用效果更佳。

4.飲食調(diào)理方法

選擇小米粥、山藥羹等易消化食物，每日主食中粗糧占比不超過(guò)30%。蒸魚、燉豆腐提供優(yōu)質(zhì)蛋白且不易刺激胃酸。避免腌制食品、油炸食品及過(guò)冷過(guò)熱食物。進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上。兩餐間隔保持4-5小時(shí)，睡前3小時(shí)禁食。

5.生活管理要點(diǎn)

保持規(guī)律作息，每天睡眠不少于7小時(shí)。進(jìn)行太極拳、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次。戒煙并限制酒精攝入，每日飲酒量不超過(guò)25克。通過(guò)正念冥想緩解壓力，每次練習(xí)15-20分鐘。注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)癥狀。

淺表性胃炎需堅(jiān)持綜合治療，癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)嘔血、黑便應(yīng)立即就醫(yī)。治療期間定期復(fù)查胃鏡，幽門螺桿菌感染者需完成全程治療。建立飲食日記記錄食物與癥狀關(guān)系，逐步建立個(gè)體化飲食方案。保持良好心態(tài)對(duì)胃黏膜修復(fù)具有積極作用，必要時(shí)可尋求心理支持。